Estamos practicando Mindfulness en el aula. Relajarnos, estar muy quietos, tranquilos, conscientes de nuestro propio cuerpo, de lo que hacemos en cada momento, de nuestra respiración...
Todo ello nos ayuda a mejorar el aprendizaje, la atención, el rendimiento académico. Favorece la concentración e ignorar las distracciones.
Además ayuda a controlar nuestras emociones.
Y por supuesto... ¡nos encanta practicarlo!, a veces en el aula, otras veces en la sala de relajación.
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